선수가 기대치를 어떻게 처리 할 수 있는지 정확히
압력은 운동 선수를위한 전형적인 스포츠 부분입니다. 실제로, 당신은 운동 선수가 그들이 느낀 압력에 대해 어떤 유형의 추천을하지 않는 것을 발견하기가 어려울 것입니다.
당신이 더 경쟁력을 갖게되면서, 압력은 강화되는 것처럼 보이며, 많은 운동 선수들에게는 운동 경험의 압도적 인 요소가 될 수 있습니다.
운동 선수는 다른 방식으로 압력에 반응합니다. 즉, 압력은 다른 출처를 가지고 있으며, 다르게 인식 될뿐만 아니라 다른 방식으로 운동 선수에게 영향을 미칩니다.
한 가지 유형의 압력, 팀원들이 당신에게 크게 의존 할 때 수행 해야하는 압력을 살펴 보겠습니다.
이러한 유형의 압력은 팀의 경험이 풍부한 선수 중 한 명, 경기 후반에 컨테스트에 참가하는 선수 또는 방금 시작 역할로 옮긴 운동 선수가 경험할 수 있습니다.
마찬가지로 그것은 릴레이를 정박하는 선수, 팀을 돕기 위해 이벤트에서 높은 득점을 할 것으로 예상되는 운동 선수 또는 게임에서 마지막 샷을 찍는 선수 일 수 있습니다.
이러한 종류의 상황에 처한 플레이어의 경우 팀을 등을 맞추거나 이전 공연을 능가 해야하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
이 압력의 대부분은 과도하게 높은 기대치를 이해하면서 선수를 게임에서 빼앗아갑니다.
하지만 무엇을 가정합니까? 극단적 인 기대의 무게와 공연의 압력을 느끼는 운동 선수는 많은 일을 시도합니다. 이것은 실수를 예방할뿐만 아니라 완벽 해지려고 노력합니다.
어쨌든, 플레이 오프에서 선수들에게 공연 압력이 증가 할 수 있습니다…
예를 들어, Boston Celtic Kyrie Irving은 NBA에서 훨씬 더 나은 선수 중 하나에 대해 생각하고 있으며 그의 팀에서 최고의 선수는 2 라운드 플레이 오프 시리즈에서 게임 2를 잃은 후 추가 부담을 느꼈는지 묻습니다. 밀워키 벅스, 123-102.
어빙은“아니요!”라는 소리로 응답했습니다.
어빙 :“추가 부담이 없습니다. 이것이 제가 가입 한 것입니다. 이것이 보스턴이 나를 위해 거래 한 것입니다. 돌아가서 참호로 돌아가서 금요일에 한 번 더 전투를 준비 할 수 있습니다. 그것이 온라인에서 당신의 것입니다. Bas
게임 2에서 9 점을 얻었을뿐만 아니라 4 점을 얻은 어빙은 29 점으로 29 점을 기록했으며 6 번의 도움을 받았습니다.
그 숫자가 중요한 이유는 어빙이 자신의 게임 내에서 플레이하고 많은 노력을 기울이고 자하는 욕구에 저항했기 때문입니다.
어빙은이 플레이 오프 시리즈와 관련하여 노이즈 관점을 가졌습니다.
어빙 :“플레이 오프입니다. 우리는 환상적인 팀과 대결하고 있습니다. 그들은 동부 세미나에서 1 위입니다. 그들은 일상적인 시즌을 완성했고, 플레이 오프에서 공연해야 할 일을했을뿐만 아니라 나왔을뿐만 아니라… [승리]에 환상적 이었지만, 우리는 이제 우리는 집으로 돌아가서 사고 방식을 재설정하고 농구 경기를 즐기는 재미를 가지고 있습니다. 게임 3, 앞으로도 찾고 있습니다.”
그러나 그것에 대해 오류를하지 않으면, 당신은 자신에게 기대를 쌓고 자유롭게 수행 할 수 없습니다. 팀을 등을 향해 들어 올려 승리로 가져 오는 요구 사항을 믿는 것은 큰 요청입니다.
압력을 받고 공연하는 것은 게임에 집중하고 자신 안에서 플레이하는 것입니다.
기대치가 높을 때 압력에 대처 :
거래는 다음과 같습니다. 일상적인 시즌, 플레이 오프 또는 챔피언십 경쟁이든 상관없이 압력을받는 압력을 받아야합니다.
인식 된 압력에 대처하기 위해, 당신이 잘 수행 한 경쟁이나 게임에 대해 보여주고, 당신이 그 경쟁에 가져온 사고 방식을 조사하십시오.
그 경쟁에서만큼 당신의 기대는 무엇입니까? 정신 게임에서 내가 코치하는 대부분의 운동 선수는 경쟁에 대한 높은 기대치를 가져 오지 않을 때 최고의 성과를 거두고 있습니다.
압력에 대처하는 핵심 중 하나는 부모, 코치, 팬, 친구와 같이 공연 할 때 게임에 대해 다른 사람들이 믿는 것에 대해 신경 쓰지 않는 것입니다.
이 방법은 다른 사람들로부터 볼 수있는 기대치를 버리고 게임 계획의 실행, 한 번에 한 번의 플레이에 중점을 둘 수 있습니다.
스포츠에 대한 자신감을 높이기 위해 정신 게임 전략을 배우십시오!
당신이 자기 의심으로 고생하거나 자신감을 잃거나 경쟁에“연습”을 할 수없는 운동 선수라면 긍정적 인 운동 선수는 당신을위한 것입니다!
자신감은 챔피언 운동 선수를 다른 경쟁자들과 분리시키는 것입니다.
경쟁사에 궁극적 인 자신감을 가져다주는 방법을 정확히 발견하기 위해 내 이해와 경험을 활용할 수 있습니다.null