강력한 정신 게임 자산
테니스 자신감과 모멘텀은 게임과 테니스 자산의 가장 강력한 정신 게임에 매우 중요합니다.
Momentum은 리듬을 찾는 데 도움이되고 일련의 게임이나 포인트를 연속으로 우승 할 수 있습니다. 운동량이 있으면, 당신은 당신이 단단한 샷과 승리 점수를 치는 것을 막을 수 없다고 생각할 수 있습니다.
그러나 운동량도 빠르게 변할 수 있습니다. 당신이 그것을 허용하면 모멘텀을 신속하게 잃을 수 있습니다. 예를 들어, 많은 플레이어는 이중 결함과 같은 실수, 몇 가지 포인트를 떨어 뜨리거나 강제 오류를 일으킨 후 자신감과 운동량으로 어려움을 겪고 있습니다. 운동량을 잃으면 나쁜 휴식을 찾은 다음 다시 가져 오기가 어렵습니다.
날씨는 또한 운동량에 영향을 줄 수 있습니다. 바람이 부는 조건에서 리듬을 찾는 데 어려움이 있다면 자신감과 운동량을 잃을 수 있습니다. 마찬가지로, 일부 플레이어는 눈에 태양과 함께 봉사하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 플레이어가 모멘텀을 잃고 자신감을 잃으면 좌절감을 느끼거나 너무 열심히 노력하거나 성능에 대해 부정적인 생각을 할 수 있습니다.
Lleyton Hewitt는 모멘텀을 유지하는 것의 가치를 깨닫습니다…
“모멘텀이 너무 많이 변하고 오늘과 같은 날에는 법정에서 너무 뜨거울 때, 일단 자신을 내려 가기 시작하면 눈덩이를 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 당신이 거기에 긍정적 인 경우, 좋은 테니스를하고 많은 게임을 연속으로이기는 것이 훨씬 쉽습니다.”
~ Lleyton Hewitt
운동량을 파괴하는 가장 빠른 방법은 무엇입니까?
당신이 부정적인 자기 대화로 자신을 이길 때, 이것은 훨씬 더 많은 실수, 잠정적 인 놀이를 유발하고 자신감을 줄일 수 있습니다. 테니스의 신뢰에 중요한 것은 기대에 부응하지 못할 때에도 긍정적 인 상태를 유지하는 것입니다. 자신의 신뢰와 운동량을 정신 게임의 우선 순위 여야합니다.
유용한 운동량을 잃을 때 어떻게해야합니까?
Lleyton Hewitt는 운동량을 잃는 경험이 있습니다. 그는 운동량에 대한 그의 관점을 제공했습니다.
“나는 그것이 재편성하고, 머리를 내려 놓고, 열심히 일하고, 두 번째 세트에서 너무 많은 포인트를주지 않는 것이 문제라고 생각했습니다. 나는 두 번째 세트 초반에 그에게 더 많은 압력을 가하고 싶었고, 그렇게 할 수있었습니다. 모멘텀은 정말 유리한 결과를 얻었고 세 번째 세트에서도 계속 그렇게 할 수있었습니다.”
~ Lleyton Hewitt
나는 당신의 운동량이 미끄러 져 들어가고 있다고 생각할 때 재편성한다는 아이디어가 마음에 듭니다. 일부 테니스 선수들은 모멘텀이 바뀌면 더 열심히 노력하거나 더 많은 압력을 가할 수 있습니다. 경기가 바뀌면 당황한 것처럼.
당신은 확실히 한계 샷을 쳤기 때문에 당황하고 자신감을 잃고 싶지 않습니다. 게임 계획을 고수하고 한 번에 너무 많이 선택하지 마십시오. 좋은 사진을 찍은 후 모멘텀이 신속하게 당신의 호의를 바꿀 수 있다는 사고 방식을 유지하십시오.
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~ Jason Bourguignon, 삼촌
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